探索旧港
Travel-huh / Paula Galindo Valle
马赛的老港（旧港）有一些永恒甚至是神话般的东西，这个海滨已经见证了大约 26 个世纪的贸易和文化交流。公元前 600 年左右，腓尼基人在这里建立了一个名为马萨利亚的殖民地，并成为地中海的主要商业中心，并在 5 世纪被基督教化之前并入罗马帝国。在中世纪时期和被称为十字军东征的宗教战争期间，港口由圣尼古拉和圣让堡垒守卫；两者都继续在港口的侧面引人注目，并且可以参观。
老港口可能有很多历史，但它仍然是马赛当今生活的一个充满活力的中心。来海滨漫步，欣赏停泊在港口的无数船只。坐在俯瞰港口的露台上，享用一杯葡萄酒或糕点，这是一种典型的马赛利口酒，以茴香和植物香料调味。参观两个堡垒，和/或乘船游览弗留伊群岛和岛屿
参观伊夫城堡、旧堡垒和监狱
Travel-huh / 保拉·加林多
马赛最引人注目的地标之一，伊夫城堡隐约可见老城海岸附近的弗里乌尔群岛最小的岛屿。这座宏伟的建筑由弗朗索瓦一世国王建造，于 1571 年完工，曾作为防御堡垒，旨在保护马赛免受军事入侵，同时也是一所州立监狱。新教徒和反君主制的人物是 1580 年至 1580 年间最常见的囚犯
1844 年，法国作家大仲马将伊夫城堡置于其小说《基督山伯爵》的中心，从而使伊夫城堡享誉全球。今天，它是一个重要的旅游目的地，享有大海和旧港的美景。
交通：从老港出发，您可以乘坐由 Frouil If Express 运营的渡船；船每天出发数次。
前往海滩
Travel-huh / 保拉·加林多
在漫长的夏日里，在沙滩上种一把大沙滩伞，一整天都在游泳、晒日光浴或划船，这可能是一个田园诗般的前景。即使您在寒冷的风和凉爽的温度经常盛行的冬季访问，您仍然可能想去马赛周围的海滩参加沿海散步和海景等活动。
在哪里可以找到马赛及其周边地区最好的海滩取决于您的风格和喜好。如果您想在市中心附近快速游泳，加泰罗尼亚海滩距离老港仅 15 分钟步行路程。它不是该地区最漂亮的海滩，但非常适合自发
如果想在旺季进行救生员游泳，可以前往 Plage du Prado 或 Plage du Prophte，这两个宽阔的沙滩非常适合家庭、日光浴者和运动爱好者。如果您被拥有迷人自然风光或浮潜机会的野生海滩所吸引，请前往卡兰克斯国家公园及其非凡的海湾。
品尝这座城市最好的法式海鲜汤
kabVisio/Getty 图片免版税
不是每个人都会认为马赛最著名的菜肴法式海鲜汤听起来很吸引人。但除非您是素食主义者或纯素食者，否则我们仍然强烈建议您尝试一大碗热气腾腾的炖鱼，这种炖鱼起源于古希腊，由殖民该地区的腓尼基人进口，具有数百年历史。这道炖菜通常由当天的新鲜捕获物或各种当地海鲜特产制成，由香草和富含藏红花的肉汤、橄榄油和时令蔬菜组成。传统上，你会喜欢它伴随着一大块烤面包和一种叫做 rouille 的辛辣、富含大蒜的酱。
这道炖菜非常受欢迎，一年四季都可以在整个城市找到。但是在老港可以找到一些最好的（也是最美丽的）品尝它的地方。其中包括 Le Miramar 和 Restaurant Michel。
参观城市的标志性大教堂并欣赏全景
参观城市的标志性大教堂并欣赏全景
隐约可见这座城市的最高点之一，加德圣母院被广泛视为马赛的象征和象征性守护者。大教堂在当地被称为“La Bonne Mre”，意为“好母亲”，钟声中出现了圣母玛利亚的青铜和金叶雕像
大教堂于 1864 年在几个前教堂的遗址上奉献，以罗马-拜占庭风格建造。不仅可以欣赏其华丽的外观和内部装饰，包括金箔、马赛克、精致的圆顶结构和多种色调的石头，还可以欣赏到城市、旧港和远处水域的全景。
到达方式：我们建议从旧港乘坐小火车马赛观光火车前往大教堂；这也是了解该市其他一些主要景点的好方法。
欣赏卡兰克斯国家公园的壮丽景色
Travel-huh / Paula Galindo Valle
批评者有时将马赛描述为一个缺乏“传统”美感的城市，但他们显然忽略了该城市周围环绕着该地区一些最令人惊叹和保护良好的海洋环境。卡兰克斯国家公园位于马赛郊区和美丽的港口城镇卡西斯之间，以其蔚蓝的海水而著称，它穿过崎岖的小溪（卡兰克斯），那里充满了郁郁葱葱的地中海绿色植物。
在海水蓝得令人难以置信的受保护小海湾游泳，或在看似一望无际的公园里浮潜、划船、远足或攀岩
到达那里：从马赛的老港出发，开车或乘坐出租车向南前往国家公园（约 35 分钟）。或者，您可以乘坐火车前往卡西斯；从镇中心出发，步行约 30 分钟即可抵达“Port Miou Calanque”。那里还有许多其他的小径出发点
在 Canebire 区漫步和购物
J博耶/盖蒂图片社加
要真正体验当地的日常生活，请前往城市最长、最宽的大道 La Canabire。它建于 1666 年，在 18 世纪末进行了大规模扩建，其宏伟的新古典主义风格建筑反映了这一时期。它现在一直延伸到老港，使其成为从海滨到市中心的便捷通道。
这是一个很受欢迎的地方，可以在大街上的许多精品店、橱窗商店和人们在咖啡馆露台上散步、浏览衣服和其他物品。百货公司、大酒店和餐馆也占据了长长的大道，这条大道毗邻马赛其他一些最好的购物街，包括 rue Paradis、rue Saint Ferrol 和 rue de Rome。
在 Capucins 市场品尝当地文化
Travel-huh / 保拉·加林多
如果您分享我们对当地农贸市场的热情以及他们倾向于提供的文化发现和交流机会，那么这个地方就是您的不二之选。 March des Capucins 靠近 La Canebire 购物区，以提供该市最好、最便宜的水果和蔬菜而闻名。
您还会发现许多摊位出售来自北非和大地中海其他地区的食品、香料和纺织品。您可能会说这个市场也被称为 March de Noailles，继承了马赛数百年的传统，作为一个繁华、多元化的贸易和文化交流中心。
沉浸在地中海历史中
Travel-huh / Paula Galindo Valle
如果您有兴趣了解该地区的历史，包括马赛的历史，请花一些时间探索 MuCEM（欧洲和地中海文明博物馆）。它仅在 2013 年开放，但现在是世界上访问量最大的 50 家博物馆之一。追溯从古代到现在的各种传统，其收藏品和特别节目讲述了地中海文化实践、考古学、艺术史、文化传统和当代艺术的迷人故事，
由 Rudy Ricciotti 和 Roland Carta 设计的旧港口附近的主要遗址位于 17 世纪的圣让堡旁边。新旧结构之间的人行天桥象征着地中海如何在欧洲和中东文化之间建立强大的联系。
在 Panier 漫步旧马赛
Travel-huh / 保拉·加林多
Le Panier（字面意思是“篮子”）位于旧港口以北，自公元前 600 年左右就开始居住，使其成为该市最古老的部分。它曾经是一个名为马萨利亚的希腊殖民地的中心，马赛的名字就是由此而来。在 17 世纪，它被更富裕的居民抛弃，转向东部的新开发项目，成为主要由水手和渔民居住的工人阶级地区。几个世纪以来，它还欢迎来自意大利、科西嘉岛和北非的移民潮。正如旧救济院 (La Vieiille Charit) 所证明的那样，直到最近它还是这座城市最贫穷的地方之一
如今，Le Panier 狭窄的小街道、欢快的广场和隐蔽的角落点缀着咖啡馆露台、时尚餐厅、街头艺术和精品店，出售从马赛香皂 (savon de Marseille) 到珠宝等各种商品。一定要注意赭色和亮黄色的外墙、石阶和丘陵通道；然后徘徊
漫步或驾车前往马赛沿海公路的滨海大道
克里斯赫利尔/盖蒂图片社
从不同的有利位置观看古老的港口、海洋和岛屿的一种绝妙方式是沿着滨海大道（La Corniche）漫步（通常是狂风大浪），这条木板路风格的小路与同名的沿海公路平行。如果您选择租车，也可以驾驶它。
长廊从加泰罗尼亚海滩延伸到普拉多海滩，全长 3 英里。一路上，您会看到值得注意的景点，包括前面提到的伊夫城堡和 Iles du Frioul（弗里乌尔群岛）、如上图所示的豪华别墅和豪宅，以及绝佳的海景。
到达那里：选择一个阳光明媚的日子，尽情享受路线或路径，在一个平均每年有超过 300 天阳光的城市中，这不是一项艰巨的任务。要步行，请按照从旧港口到 La Corniche 的标志和轻松的路径。
搭乘火车前往 Czanne 最喜欢的城市
让-皮埃尔·莱斯库雷/盖蒂图片社
从马赛圣查尔斯站搭乘火车，花几个小时在该地区最美丽的城镇之一艾克斯马赛漫游。法国画家 Paul Czanne 的出生地、艾克斯及其周围的山脉是他许多画作的主题。受欢迎的集镇也以其历史街区而闻名，您可以在普罗旺斯广场上晒太阳，广场两旁是暖色的建筑，大树掩映。在米拉波大道 (Cours Mirabeau) 的其中一个露台上享用饮品或户外午餐，欣赏 Richelme 广场及其周边农贸市场的景点、色彩和传统。
到达那里： 每天大约有六班火车从马赛圣查尔斯开往艾克斯，直达 TGV（快速列车）只需大约 15 分钟。提前预订通常意味着您将获得更低的票价。
玩游戏
iStock/免版税/盖蒂
尤其是在温暖的月份，马赛的常见景象是当地人玩 ptanque 或滚球游戏。该游戏类似于地掷球，涉及在沙滩上投掷带凹槽的金属球，旨在让您的球尽可能接近
该游戏在整个城市广泛开展，包括旧港周围和当地公园。要租用设备和进入球场，您可以前往 Cercle des Boulomanes（50 Rue Monte Cristo）等娱乐中心。
在 Borly Gardens and Chteau 嬉戏
由 Chateau Borly 提供
Chteau Borly 酒店位于马赛市中心以南约 3 英里处，广阔的场地和花园是远离城市喧嚣、呼吸新鲜空气的理想场所。 Parc Borly 是该市最受欢迎的当地绿地之一，拥有巨大的绿色草坪、拥有数千种植物的植物园、充满鸭子和天鹅的诗意运河以及游乐场。甚至还有从场地到海滩边的步行道。
这座 18 世纪的城堡现在设有装饰艺术和时尚博物馆，其收藏品以其精美的陶瓷和致力于风格历史的展品而闻名。