汤普森湾，巴利托
尼尔奥弗里/盖蒂图片社
从德班向北驱车 40 分钟即可到达风景如画的海滨小镇巴利托。 Ballito 深受度假者的欢迎，拥有许多美丽的海滩，最适合游泳的是汤普森湾。这个风景秀丽的海湾避风，其特点是平静的海水、有趣的岩石露头和迷人的地质洞壁。有一个带围墙的潮汐池适合那些在开阔海域游泳时紧张的人，使这个地方成为家庭的特别好选择。救生员和鲨鱼网提供了额外的安全保障（尽管每年都会在每年的沙丁鱼奔跑之前移除这些网）。
Umhlanga 岩石，德班
度假小镇乌姆兰加距离德班市中心 20 分钟车程，是南非度假者和知名人士的高档度假胜地。 Umhlanga Rocks 主要海滩拥有安全的游泳水域和一望无际的金色沙滩，再一次受到救生员和鲨鱼网的保护。在沐浴期间，您可以参观 Umhlanga 灯塔或沿着海滩鲸骨灵感码头漫步。铺砌的人行道可直接通往城镇的海滨商店、餐馆和酒吧。尽管在 12 月的夏季期间人满为患，但节日气氛盛行，使这里成为夸祖鲁-纳塔尔省的顶级圣诞景点之一。
东伦敦 Gonubie 海滩
安东尼格罗特/盖蒂图片社
沿海小镇 Gonubie 被许多人视为东伦敦的郊区，东开普省最大的城市之一。其风景如画的海滩提供有遮蔽的游泳区，以及一个带围墙的儿童潮汐池。 Gonubie 河也在此时到达大海，并在海浪比平时更大的日子提供替代沐浴点。沿着河流青翠的河岸，您会发现一系列适合夏季野餐和烧烤的阴凉处。海滩通过一条美丽的木板路与 Gonubies 海滨餐厅相连，为在冬季观赏路过的座头鲸提供了一个较高的有利位置
凯利海滩，阿尔弗雷德港
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在阳光海岸再往南，悠闲的阿尔弗雷德港镇是凯利海滩的所在地，该海滩在 2017-2018 年被授予蓝旗地位。绵延 400 米的浅棕色沙滩、海滩及其水域异常干净。有一个划定的游泳区供有小孩的父母使用，而冲浪板出租服务让所有年龄段的孩子都可以享受温和的海浪。这里的设施非常好，包括干净的卫生间、生态信息板和全年无休的救生员服务。在观鲸季节或欣赏壮观的日出和日落时，两个观景台会派上用场。
休姆伍德海滩，港口
罗杰德拉哈佩/盖蒂
伊丽莎白港的主要海滩是该国仅有的两个在南非项目存在的所有 17 年中都被授予蓝旗地位的海滩之一。长长的、轻轻弯曲的沙滩让位于适合游泳的平静水域。救生员在旺季（11 月至 4 月）值班，而现场设施包括淡水海滩淋浴和专门设计用于推在沙滩上的轮椅。附近有充足的免费停车位，海滩在夏天会变得异常繁忙；但到了冬天，人群散去，又恢复了平静。一年中的任何时候，您都可以轻松抵达该市最好的餐厅。
中央海滩，普利登堡
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Garden Route 宝石普利登堡湾的游客在幸福的海滩方面被宠坏了，但中央海滩是安全游泳的最佳选择之一。它也是城镇最受欢迎的海滩，就像这个列表中的许多较大的条目一样，在夏天可能会变得拥挤。然而，它是家庭的绝佳选择，拥有许多便利设施，包括公共厕所、冰淇淋车和步行距离内的餐厅。中型冲浪也使这里成为第一次骑板的好地方。夏季有救生员值班，当您厌倦了游泳时，其他活动包括观鲸、皮划艇和海豚之旅。
诺齐海滩，
肖恩阿迪/盖蒂图片社
那些希望走出人迹罕至的旅游路线的人应该前往 Noetzie 海滩，该海滩位于热门的花园大道站克尼斯纳 (Garden Route) 以北 15 分钟车程处。通过一条未铺砌的道路和一段陡峭的楼梯进入，这个僻静的海湾即使在盛夏也很少有人拥挤。然而，在大海和安静的河口都可以安全游泳。 Noetzie 海滩是 Sinclair Natura 地区的一部分，周围的灌木丛中到处都是当地的动植物。它也是一个新奇的地方，因为其最著名的住宅有着古怪的城堡式建筑。这里有六座城堡，其中五座可以租用一个真正独特的假期。
维多利亚湾，乔治
海因·冯·霍斯滕/盖蒂
维多利亚湾位于乔治市和海滨小镇荒野之间，是一个小海湾，主要为当地人和狂热的冲浪者所熟知。虽然大浪在更远的大海中上升，但缓坡的沙滩为靠近海岸的安全游泳条件提供了便利。两边都是悬崖，还有一些古色古香的海滨小屋，这个地方也美得令人窒息。孩子们会喜欢有围墙的潮汐池和充满迷人海洋生物的天然岩石池。码头可以欣赏到冲浪者的美景，而海滩上方的草地非常适合烧烤和野餐。如果您不想自带食物，请前往 Vikkis 餐厅
博尔德斯海滩，开普敦
博尔德斯海滩位于开普半岛东海岸，以其受保护的非洲企鹅栖息地而闻名。然而，它的白色沙滩也是开普敦地区一些最安全的游泳场所，这要归功于巨大的花岗岩巨石保护其水域免受海流、风和大浪的影响。福尔斯湾的景色也令人着迷。海湾独特的海洋学使得这里的水比开普敦大西洋沿岸的预期温度略高（尽管游泳仍然是冬季的耐力测试）。这里的亮点是有机会与海滩企鹅一起游泳，但要小心不要追逐、喂食或触摸它们。
兰迪德诺海滩，开普敦
大卫沃尔照片/盖蒂图片社
那些对冷水有高度耐受性的人应该绕开开普半岛前往大西洋海岸，那里有兰迪德诺的住宅郊区。兰迪德诺斯新月形海湾位于开普敦市中心以南 30 分钟车程处，因其避风海滩和浅水区而深受当地人的喜爱。风景令人叹为观止，花岗岩巨石被清澈的海蓝宝石海水冲刷，尽管温度很低，但它经常呈现出热带风情。兰迪德诺是母亲城最安静的海滩之一，这里的设施几乎不存在。带上您自己的茶点，并在充满活力的沐浴期间度过田园诗般的一天野餐。