狮子头
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Lions Head 步道可以说是最受欢迎的开普敦徒步旅行，它会将徒步旅行者带到海拔 1,270 英尺的高度，到达这座一眼就能认出的锥形山峰。 3.4 英里的环形路线在信号山路的停车场开始和结束，大约需要 2.5 小时才能完成。地形由碎石路组成，最后一段有几块大石头和巨石，需要一些加扰，更喜欢冒险的人可以处理一系列可选的梯子和链条。绕山走也可以绕过这个比较困难的路段。无论哪种方式，徒步旅行者都可以欣赏到桌山、坎普斯湾和克利夫顿海滩、罗本岛和大西洋的壮丽景色。考虑参加带导游的日出、日落或满月远足，从上方欣赏夜间开普敦的壮丽景色。
麦克莱尔的信标
安德鲁伍德文 / Flickr / CC BY-SA 2.0
那些寻求相对平坦的徒步旅行而没有费力的上升或下降的人将享受从桌山顶部 Platteklip Gorge 顶部开始的 Maclears Beacon 步道。要开始，您需要乘坐缆车到山顶；从那里，它是一个 3.4 英里的背靠背徒步旅行到 Macclears Beacon。这个三角形的石堆标志着皇家天文学家托马斯麦克莱尔为帮助他计算地球周长而建造的原始信标的所在地。除了历史重要性之外，灯塔（以及徒步旅行的其余部分）还拥有开普半岛以及大西洋和印度洋的壮丽景色。虽然对于所有年龄段的家庭来说都很容易，但这次徒步旅行应该安排在夏季的清晨或傍晚，因为它非常暴露，没有遮挡阳光的地方。
管道轨道
另一个相对容易的徒步旅行，3.7 英里的管道轨道可以追溯到 1887 年，当时它的创建是为了允许对曾经将水从桌山大坝输送到开普敦市的管道进行维护。现在，它是一条受欢迎的半天小径，需要三到四个小时才能完成，大部分平坦的地形使其成为新手徒步旅行者的理想选择。这条路线从 Kloof Nek 停车场开始和结束于马路对面，然后绕着桌山蜿蜒而行。一路上，欣赏令人惊叹的山脉和海岸全景，包括狮子头和查普曼峰的照片。您还将穿过一些令人印象深刻的峡谷。这条路线不会带您到山顶，但它可以用来进入更具挑战性的小径。为安全起见，请在步道最繁忙的周末步行。
普拉特克利普峡谷
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如果您希望爬上桌山而不是绕过它，帕特克利普峡谷步道是最快和最繁忙的路线。从 Tafelberg 路的登山口徒步到山顶大约需要 2.5 到 3 个小时，从那里你会靠近上缆车站。从这里，您可以搭乘缆车返回。这是一个直接攀登，海拔 2,132 英尺，仅 1.5 英里，预计整个坡度陡峭，并且有几个部分从岩石中凿出高台阶。然而，虽然登顶需要良好的体能水平，但这并不是技术上的攀登。无需攀爬或攀爬，您无需担心接近任何陡峭的边缘。相反，风景由美丽的砂岩峡谷、大量的 fynbos 以及开普敦和桌湾的景色定义。
印度文斯特
最具挑战性的印度桌山路线，Venster 也从 Tafelberg 路开始。这条 1.8 英里的路线大约需要三个小时才能完成，并且从开始到结束都需要非常陡峭的攀登，在艰难的路段中需要爬过大石头和木梯。您将不得不借助岩石上的凹槽或钉书钉在某些地方争先恐后，并且您需要一个良好的头部高度。这条路线不适合儿童或不适合的人，但仍然拥有山上一些最令人印象深刻的景色，魔鬼峰、狮子头、十二使徒岩和桌湾的全景尽收眼底。不要在刮风的日子尝试这条路线，并在一天中最凉爽的时候安排您的攀登时间。建议第一次参加带导游的徒步旅行，尽管这不是强制性的。
卡斯蒂尔斯普特
洛基89 /盖蒂图片社
Kasteelspoort 步道从十二使徒岩沿 3.7 英里、4 小时的路线到达顶峰，是另一种攀登桌山的方式。没有普拉特克利普峡谷那么繁忙，也没有印度文斯特那么频繁地征税（尽管仍然有明显陡峭的部分，有些有石阶或梯子），它是知情人士的最爱选择。该路线从特蕾莎路开始，吉普车轨道与管道轨道连接，以提供通往 Kasteelspoort 小径岔道的通道。也可以从 Pipe Track 的起点步行。然后，这条路线沿着峡谷经过雄伟的悬崖和岩层，包括一个被称为跳水板的陡峭悬垂。在顶部，它蜿蜒穿过红神谷和隔离谷，然后在上缆车站附近结束。
骷髅峡谷
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许多开普敦最好的远足小径都在克尔斯滕博斯花园开始或结束。其中之一是 4 英里长的骷髅峡谷路线，从植物园带领徒步旅行者穿越 1,970 英尺的海拔，到达桌山顶部的麦克利尔斯灯塔大约需要 5 个小时。一条相对具有挑战性的路线，包括木板路、砾石路和梯子路段，蜿蜒穿过郁郁葱葱的森林栖息地，那里有大量的树荫和风景如画的小溪和瀑布。对于那些想要沿途发现本土动植物的人，或者想要在炎热的夏日避暑的人来说，它是理想的选择。到达山顶后，小径靠近 Hely-Hutchinson 水库，是野餐的好去处，可以欣赏到 Cape Flats 和 False Bay 的壮丽景色。小心这条路线上的湿滑岩石，尤其是在大雨之后。
Constantia Nek 到 Kirstenbosch
如果您更愿意徒步前往 Kirstenbosch 花园，3.7 英里的 Constantia Nek 到 Kirstenbosch 路线是另一个不错的选择。走一条路大约需要两个小时；从那里，您可以徒步返回或安排汽车接您。被评为轻松适度的徒步旅行，深受家庭、慢跑者和遛狗者的欢迎，在炎热的天气里有良好的标志和一些阴凉处。大部分碎石路和木板路部分都很平坦，但您需要爬过或绕过某些地方的大石头。路线从 Constantia Nek 停车场开始，然后沿着 Contour Path 穿过 Newlands 和 Cecilia Forests 的部分区域到达 Kirstenbosch。一路上，您将经过几个景点，包括一系列瀑布、一条河流和桌山的壮丽景色，所有的花园奇观都在小径尽头。
塞西莉亚森林瀑布远足
对于有小孩的家庭来说，Constantias Cecilia Forest 的瀑布徒步旅行是这座城市最有价值的选择之一。您可以将车辆停放在森林停车场，这里也是这条 3 英里环形路线的起点。平坦的地形和平缓的上坡路段使得除了最年轻的孩子以外的所有人都可以在大约两个小时内完成，尽管在潮湿的日子里应该格外小心，因为路径可能会在某些地方变得湿滑。碎石赛道、吉普赛道和宽阔的台阶被宁静的森林风景所环绕，包括几个小瀑布。然而，主要的吸引力（和转折点）是多级联的塞西莉亚瀑布，它以丰富的美丽弥补了它的适度规模。徒步旅行的最佳时间是周末早上，那里有其他徒步旅行者
查普曼峰
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厌倦了桌山？前往开普半岛，徒步 3.1 英里到达查普曼峰顶峰，这座山峰以其位于诺德胡克和豪特湾之间的风景优美的收费公路而闻名。如果您从豪特湾一侧接近，您可以通过获得免费的日间通行证来避免支付通行费。将您的车停在 Day Pass 控制点前的最后一个停车场，在那里您会看到一个绿色的 SANParks 路标，指示出入口。这条路线开始于前 30 分钟的陡峭上坡徒步旅行，然后将徒步旅行者通过岩石楼梯带上峡谷，然后平缓下来，穿过山普罗蒂亚灌木丛，进行美丽的步行。最后半小时需要陡峭的攀登高峰，在那里可以 360 度欣赏菲什胡克、豪特湾和整个开普半岛的美景。总的来说，徒步旅行需要 2 到 2.5 小时才能完成。