蒙特利尔健身俱乐部
照片由 ProGym 提供
从专属健身中心到经济型健身房，您可以找到适合您的价格范围、生活方式和喜好的蒙特利尔健身房，从基本、简约的举重室到全方位服务的健身中心
古典拉伸/Essentrics
Miranda Esmonde-White 是蒙特利尔的一名伸展和力量训练师，他的项目帮助乳腺癌幸存者恢复了手臂的活动能力。
她的动作可以修剪日常腰围，使肉垂消失，并消除腰痛。奥运会运动员向米兰达寻求帮助以提高成绩，包括魁北克跳水世界冠军亚历山大·德斯帕蒂。
甚至 NHL 曲棍球中心塔尔博特也看中了米兰达的芭蕾舞风格。
最好的部分？您可以亲自参加课程，也可以每天免费练习。
蒙特利尔攀岩资源
肌肉耐力和力量（尤其是上半身）以及增强的柔韧性只是攀岩的一小部分好处
如需免费攀岩，请尝试斯图尔特博物馆附近 Parc Jean-Drapeau 的免费抱石区。
否则，请查看 Allez Up、Horizon Roc、Zero Gravit 和 Shakti 的攀岩设施。
Le Taz 极限运动中心
蒙特利尔极限运动中心 Le Taz 提供成人轮滑课程，该中心还提供滑板、波浪板和 BMX 自行车，配有室内滑板公园和速度轮滑场。
对于以线条、曲线、坡道和栏杆而闻名的户外滑冰区，前往蒙特利尔的奥林匹克公园。
免费引导冥想
需要锻炼的不仅仅是身体。
正念冥想的好处是无数的，而且越来越不可否认，因为越来越多的实证研究证实了轶事证据，吹捧冥想在减轻压力方面的积极影响，就像对身心的青春之泉。
考虑将这种古老的做法融入您的生活方式
蒙特利尔的太极拳
阿尔弗雷德·埃萨/Flickr/CC BY-SA 2.0
太极拳在中国有数百万人练习，它在西方比以往任何时候都更加主流，作为一种低强度运动形式和减压技术，几乎适用于所有健身水平的人，包括运动员、幼儿、老年人和无法锻炼的人参加中度到高强度的有氧运动。
免费瑜伽课程
在蒙特利尔寻找瑜伽馆并不是特别困难。
在蒙特利尔找到一家提供免费课程的瑜伽馆是另一回事，是的，它们之间的差距很小。但这有
冬季活动
你知道滑冰比跑步消耗更多的卡路里吗？越野滑雪也是如此。
最好的部分是，不像在健身房做有氧运动感觉像是一件苦差事，当你在户外进行冬季运动和活动时，时间过得飞快，其中大部分会把你的身体变成一个燃烧脂肪的炉子。