南太平洋是一个很大的地方 - 令人难以置信的广阔和蓝色，覆盖从澳大利亚顶部到夏威夷群岛的 1100 万平方英里。从保罗·高更到詹姆斯·米切纳，这些数以千计的珊瑚和火山石小点受到艺术家和作家的赞誉，是迷人的民族和文化的家园。一些岛屿 - 例如大溪地和斐济 - 是众所周知的，而其他岛屿则不那么知名。如果您听说过 Aitutaki 或 Yap，您将获得一颗金星。
旅游基础设施因目的地而异，一些岛屿由洛杉矶的每日直飞航班连接，而另一些岛屿只能通过大杂烩式的连接到达。大多数都欢迎游客，其中一些拥有五星级度假村和一系列水上活动，而另一些则拥有质朴的住宿和对西方方式更加陌生的文化。潜水者涌入这里不仅是为了丰富的鱼类，也是为了原始的珊瑚
虽然统称为南太平洋，但这些岛屿分为三个区域：波利尼西亚、美拉尼西亚和密克罗尼西亚，每个区域都有自己的文化传统、语言变化和烹饪特色。
磷
波利尼西亚
法属波利尼西亚（大溪地）
大溪地由 118 个岛屿组成，其中最著名的是波拉波拉岛，是一个与法国有联系的独立国家。大溪地在十几个岛屿上拥有发达的旅游业，五年来一直以水上平房、法国风味的美食和异国文化吸引游客。
库克群岛
与邻近的大溪地相比，这 15 个岛屿鲜为人知，这些岛屿以英国探险家詹姆斯库克船长的名字命名，作为一个与新西兰有联系的自治国家运行，拥有 19,000 名以击鼓和舞蹈而闻名的人。游客通常会参观拉罗汤加岛的主岛和小泻湖抚摸的艾图塔基岛。
萨摩亚
这九个岛屿是太平洋上第一个从西方占领中获得独立的岛屿。乌波卢岛是主要的岛屿和旅游中心，但这里的生活仍然由 Fa'a Samoa（萨摩亚之路）管理，尊重家人和长辈，其 362 个村庄由 18,000 名马泰（酋长）主持。
美属萨摩亚
这个美国领土以“美国的落日之地”为名，其首府帕果帕果（位于图图伊拉主岛）由五个火山岛组成，总面积仅为 76 平方英里，人口为 65,000。它的热带雨林和海洋保护区是
汤加
这个岛国横跨国际日期变更线的西侧（汤加人最先迎接新的一天），由 176 个岛屿组成，其中 52 个有人居住。现任国王乔治·图普五世国王陛下自 2006 年以来一直统治着本国的 102,000 人，居住在主要岛屿汤加塔布的首都努库阿洛法。
复活节岛（拉帕努伊）
大约 1,500 年前由波利尼西亚人定居并由荷兰人发现（在 1722 年的复活节星期天，因此得名），这个 63 平方英里的偏远岛屿是大约 5,000 人和 800 个巨型石像的家园。该岛由智利拥有，拥有崎岖的美景和融合的文化。
美拉尼西亚
这些岛屿位于波利尼西亚西部和密克罗尼西亚南部——其中包括斐济和巴布亚新几内亚——以其众多的仪式和习俗、精致的身体纹身和木雕技术而闻名。
F
这个由 333 个岛屿组成的热情好客的国家约有 85,000 人——所有人都喜欢高喊他们热情洋溢的问候，“布拉！”他们获得的每一次机会 - 以其豪华的私人岛屿度假村和一流的潜水而闻名。主岛维提岛是南迪国际机场的所在地，是游客前往瓦努阿岛和原始亚萨瓦岛和马马努卡岛度假胜地的枢纽。
瓦努阿图
这个拥有约 221,000 人的共和国距离澳大利亚只有三个小时的航程。它的 83 个岛屿大多是山区，是多座活火山的所在地。瓦努阿坦人讲 113 种语言，但所有人都通过一系列仪式和活动来庆祝生活，使其成为一个迷人的游览胜地。首都是埃法特岛上的维拉港。
巴布亚新
探险者通常将这个国家夹在澳大利亚和东南亚之间的必看名单上。它占地 182,700 平方英里（新几内亚岛的东半部和其他 600 个岛屿），拥有 550 万人口（讲 800 种语言——尽管英语是官方语言），是观鸟和远征徒步旅行的主要地点。首府为莫尔兹比港。
密克罗尼西亚
这个最北端的次区域由数千个小岛（因此称为微岛）组成。最著名的是美国领土关岛，但其他岛屿如帕劳和雅浦也有隐藏的乐趣（如令人难以置信的潜水地点）和古怪的奇事（如用作货币的巨石）。
G
这个 212 平方英里的岛屿（密克罗尼西亚最大的岛屿，拥有 175,000 人）可能是美国的领土，但其独特的查莫洛文化和语言融合了 300 年的西班牙、密克罗尼西亚、亚洲和西方影响。作为美国大陆航空公司的南太平洋枢纽，关岛拥有出色的空运能力，是该地区的大熔炉。
磷
这个面积为 190 平方英里的共和国（由 340 个岛屿组成，其中有 9 个有人居住）为潜水者所熟知，他们声称其水域是地球上最好的水域，几年前曾在“幸存者”节目中亮相。自 1994 年独立以来，帕劳拥有 20,000 名善于交际的人（其中三分之二居住在首都科罗尔及其周边地区），帕劳还拥有迷人的森林、瀑布和迷人的海滩。
是
Yap 是密克罗尼西亚的四个联邦之一，有着古老的传统——最著名的是它的石钱圆盘和喧闹的舞蹈。它的 11,200 人害羞但热情好客，潜水非常好（巨大的蝠鲼很丰富）。