Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan, con su impresionante entorno montañoso en la ciudad sagrada de Rishikesh, es un lugar maravillosamente espiritual para estudiar yoga. El ashram está equipado con 1,000 habitaciones en su campus de ocho acres. Ejecuta un extenso programa de yoga para principiantes, herencia védica y espiritualidad, y cursos de formación de profesores. Las clases diarias también están abiertas a los visitantes. Una atracción popular es el Festival de Yoga internacional de una semana que se lleva a cabo en el ashram cada mes de marzo. El ashram también realiza ceremonias de bodas indias sagradas y un aarti de Ganges todas las noches.
- Dirección: P.O. Swargashram, Rishikesh (Himalaya), Uttarakhand. Teléfono: (91135) 2440088.
- Duración del curso: de dos semanas a un mes. Se proporcionan alojamientos económicos.
Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai
Krishnamacharya Yoga Mandiram fue fundado por el hijo del "abuelo" del yoga moderno, T. Krishnamacharya. Krishnamacharya enseñó yoga tanto a BKS Iyengar como a Sri K. Pattabhi Jois. Desarrolló un estilo de yoga individualizado conocido como viniyoga, basado en el Hatha Yoga adaptado a diferentes necesidades. The Heart of Yoga es uno de los programas más populares del instituto. Es un intensivo no residencial de 120 horas y cuatro semanas que cubre aspectos clave de asana, pranayama, filosofía, meditación y canto. También se ofrecen cursos de canto védico y pranayama (respiración), junto con un programa especial de formación de maestros internacional de más de 500 horas.
- Dirección: New No.31 (Old 13) Fourth Cross Street, R K Nagar, Chennai. Teléfono: (91 44) 2493-7998.
- Duración del curso: de dos a cuatro semanas.
Instituto Memorial de Yoga Ramamani Iyengar, Pune
Este renombrado Instituto atrae a estudiantes serios de yoga de todo el mundo. Realiza clases regulares de Iyengar Yoga (una forma de Hatha Yoga que se centra en las posturas) para todos los niveles. También se imparten clases especiales para mujeres, niños y personas con problemas médicos. Desafortunadamente, puede haber una espera de dos años para conseguir una plaza en el Instituto. Dado que el Instituto enfatiza el estudio en profundidad del yoga, los estudiantes también deben tener una experiencia previa sustancial en la práctica de Iyengar Yoga.
- Dirección: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. Teléfono: (91 20) 2565-6134.
- Duración del curso: un mes. Se puede asistir a un máximo de seis clases por semana. No se proporciona alojamiento.
Instituto Ashtanga, Mysore
Ubicado en Mysore y dirigido por descendientes del venerado gurú Sri Krishna Pattabhi Jois, quien enseñó yoga allí desde la década de 1930 hasta su muerte en 2009, el Instituto Ashtanga ofrece clases intensivas de yoga ashtanga durante todo el año. Las clases son solo para estudiantes serios y los lugares son muy buscados. Es necesario presentar la solicitud con al menos dos meses de anticipación. No se proporciona alojamiento, pero hay mucho que encontrar cerca.
- Dirección: 235 8th Cross, 3rd Stage, Gokulam, Mysore Tel: (91821) 2516-756.
- Duración del curso: Mínimo de un mes, no más de seis meses.
Escuela de Yoga Bihar, Munger
El ashram de la Escuela de Yoga Bihar fue fundado en 1964 por Swami Satyananda Saraswati, un estudiante de Swami Sivananda Saraswati (uno de los más grandes maestros de yoga del siglo XX, quien fundó la Sociedad de la Vida Divina en Rishikesh). Es un lugar muy de la vieja escuela que enseña un estilo de vida yóguico completo. Satyananda Yoga incorpora posturas tradicionales, respiración y meditación. Sin embargo, si asiste a la escuela, encontrará que las posturas rara vez se practican allí. En cambio, el énfasis está en el trabajo (servicio) y la meditación. Aquellos más interesados en asistir a un curso de yoga estarían mejor inscritos en la rama Bihar Yoga Bharati, que está más abierta a los extranjeros.
- Dirección: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Teléfono: (91 6344) 222430.
- Duración del curso: curso residencial de cuatro meses en estudios de yoga, de octubre a enero de cada año.
Ashrams y centros Sivananda Yoga Vedanta, Kerala y Tamil Nadu
Los centros y ashrams de Sivananda Yoga Vedanta fueron fundados en 1959 por Swami Vishnudevananda, otro discípulo de Swami Sivananda Saraswati. Las enseñanzas se basan en los cinco puntos: posturas de yoga, respiración, relajación, meditación y dieta. Los ashrams ofrecen clases sin cita previa, así como cursos de yoga y meditación. Los cursos de yoga y meditación para principiantes son muy populares. También se ofrecen vacaciones de yoga y formación de profesores, alojándose en los ashrams.
- Dirección: presa de Neyyar, distrito de Trivandrum, Kerala. El ashram de Sivananda en Madurai, Tamil Nadu, es más pequeño e íntimo. Correo electrónico: yogaindia@sivananda.org
- Duración del curso: Varía de dos a cuatro semanas.
Instituto de Yoga, Bombay
El Instituto de Yoga es el centro organizado de yoga más antiguo del mundo. Fue fundada en 1918 por Shri Yogendraji, un discípulo de Shri Paramhamsa Madhavadasji (un renombrado maestro de yoga de Bengala). El Instituto, aunque no es tan conocido como algunos de los otros centros de yoga de la India, ofrece una variedad de excelentes cursos, talleres y campamentos. Los campamentos de salud terapéutica son de especial interés. Estos tienen como objetivo superar dolencias específicas que incluyen problemas cardíacos y respiratorios, hipertensión, diabetes, afecciones ortopédicas y problemas relacionados con el estrés. También hay programas especiales para niños y mujeres embarazadas.
- Dirección: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Mumbai. Teléfono: (91 22) 2611-0506.
- Duración del curso: de dos a 21 días. También se imparten clases regulares de yoga.