冲浪
圣地亚哥和冲浪齐头并进，这是有充分理由的。亲吻圣地亚哥土地的海洋周边拥有一些绝佳的冲浪点，其中顶级的是圣地亚哥的布莱克斯海滩、码头旁的海洋海滩、太平洋海滩的碧玺海滩、拉霍亚的温丹西海滩、恩西尼塔斯的斯瓦米斯和卡尔斯巴德的塔马拉克海滩.初学冲浪者应该前往拉霍亚，拉霍亚海岸和拉霍亚码头以北的区域都是波浪平缓的好去处，可以在冲浪时练习站在冲浪板上休息。
身体寄宿
冲浪的小表弟，布吉冲浪板（也称为布吉冲浪板）对于那些无法在冲浪板上站立的人来说是一种有趣的选择（咳咳，包括现在的公司）。身体登机使用通常约三英尺长的粗短板。身体寄宿生不是站在上面，而是将他们的躯干放在冲浪板上，双脚拖在后面的海浪中，以便乘风破浪。我最喜欢的身体寄宿地点是恩西尼塔斯的月光海滩和塔马拉克以北的卡尔斯巴德海滩（将实际的塔马拉克海滩留给冲浪者，那些海浪可能会很强烈）和南太平洋海滩。
模拟冲浪
没错，您不仅需要在圣地亚哥的海洋中冲浪。多亏了在 Mission Beach 受欢迎的 Belmont Park Wave House 餐厅和酒吧的 WaveRider，您可以在那里乘风破浪，而不必与 Sandoh 战斗等等，我收回了这一点。 Wave 铺有沙子的酒吧地板，增添了乐趣。即使您不想实际乘坐波浪模拟器，在啜饮鸡尾酒或当地精酿啤酒时观看仍然很有趣。
游泳的
海洋不仅仅适合冲浪和趴板冲浪。你也可以在里面游泳。好吧，显然，您可能在想；然而，太平洋海岸线的海浪使得这样做有点困难。因此，如果你想练习自由泳（如果你真的有野心，也可以练习蝶泳），前往拉霍亚湾，那里的水比较平静，只要确保你呆在湾区，不要离岩石太近海岸线就在它的南北。
皮划艇
圣地亚哥可以进行海上和泻湖探险。受欢迎的海上皮划艇游览包括在 Mission Bay 周围划皮划艇或冒险进入 La Jolla 的海蚀洞。可以进行游览（海洞需要游览），或者您可以在这两个区域自行租用皮划艇和桨。我很喜欢在这两个区域划皮划艇，但一个亮点是当一只好奇的海豹靠近我的皮划艇并在它下面游泳时。卡尔斯巴德泻湖也提供泻湖皮划艇，对于那些对遇到流氓海浪或好奇的海洋动物有点紧张的人来说，这是一个不错的选择。
浮潜
它可能不是加勒比海的清澈海水，但圣地亚哥仍然有一些很棒的浮潜地点，特别是在拉霍亚湾，那里通常足够平静，有足够的能见度来发现礁鲨、鱼、黄貂鱼，甚至海豹在你身下游来游去。 La Jolla Shores 有许多租赁公司租用浮潜设备，甚至安排浮潜之旅。
水肺潜水
圣地亚哥的水肺潜水无疑有点冷，但这就是为什么有厚潜水衣的原因。穿上这样的潜水服（和短靴），准备好探索圣地亚哥海岸附近的海底世界，在那里您可以看到礁鲨和海豹（拉霍亚），甚至还有大约一英里外的 Wreck Alley 的一些水下船只圣地亚哥湾。有些公司提供水肺潜水之旅，或者如果您是经过认证且经验丰富的开放水域潜水员，您可以租用或带上自己的水肺装备，直接从岸边进入拉霍亚湾，尽管下山难度很大，而且备份与你的装备。
圣地亚哥的水肺潜水无疑有点冷，但这就是为什么有厚潜水衣的原因。穿上这样的潜水服（和短靴），准备好探索圣地亚哥海岸附近的海底世界，在那里您可以看到礁鲨和海豹（拉霍亚），甚至还有大约一英里外的 Wreck Alley 的一些水下船只圣地亚哥湾。有些公司提供水肺潜水之旅，或者如果您是经过认证且经验丰富的开放水域潜水员，您可以租用或带上自己的水肺装备，直接从岸边进入拉霍亚湾，尽管下山难度很大，而且备份与你的装备。
站立式桨板冲浪不仅仅是现在的运动；它也是一项很棒的锻炼，可以让您在水上运动。许多水上运动租赁公司现在都提供桨板，而桨板的最佳地点是您可以找到一些相对平静的水的地方。在圣地亚哥，您最好的选择是 La Jolla Shores（一旦您驶过早期的波浪中断）、Carlsbad Lagoon 和 Mission Bay。
龙虾潜水
这是圣地亚哥独一无二的水上活动。获得一些浮潜装备，但当您想到浮潜游览时，忘记您所想象的一切。对于这个，你还需要一些厚手套、一个冷却器和一些其他用品。您还可以从表面进行一些深度游泳，您猜它会抓到一些刺龙虾。龙虾潜水有一些规则和规定，您需要许可证，但这是一种令人难忘的晚餐方式。
摩托艇
在水上摩托艇（或 WaveRunner）上飞过水面涟漪时，您会得到一种真实而形象的冲动，这使它成为在圣地亚哥度过一个上午或下午冒险的好方法。大多数租赁公司按小时提供摩托艇租赁服务，您可以乘坐摩托艇开始在 Mission Bay、San Diego Bay 和 Carlsbad Lagoon 周围比赛。
帆船
圣地亚哥码头有许多帆船，其中一些可爱的高大船可供租用。除非您能证明自己是一名出色的水手，否则您可能需要聘请一名船长为您操作帆船。但是，这意味着您可以躺下来欣赏风景，如果您在圣地亚哥湾周围航行，则意味着可以欣赏到科罗纳多大桥、洛马角山丘和市中心令人惊叹的天际线的景色。
摩托艇
如果您希望划船的速度比帆船快一点，那就租一艘摩托艇吧。如果你在平静的海湾把它拿出来，你甚至可以滑水或在它后面滑水，但一定要事先从你的租赁公司那里找到规则，因为它不允许在任何地方进行。您可以在 sandiego.gov 上阅读有关此规则和其他规定的更多信息。
滑水
您不必在海湾租船才能体验滑水的快感。在卡尔斯巴德泻湖，您将获得一艘船、司机、设备和一名额外的教练，帮助您在滑水或滑水方面表现出色。从 30 分钟或 60 分钟的游览选项中进行选择。
划船
对于有孩子的家庭来说，这是一种有趣的消遣，因为您可以将冒险的后代带到水上，但不必担心涉及速度。您将尽可能快地一起踩踏板。桨船有点难找，但圣地亚哥湾和拉霍亚沿线的主要度假村的租赁公司经常有它们。
水
有孩子的家庭可能希望在圣地亚哥以更工程化的方式弄湿，幸运的是，圣地亚哥县拥有两个很棒的水上乐园。首先，乐高传奇水上乐园位于热门游乐园乐高乐园内。您可以升级您的乐高乐园门票，以包括进入这个有趣的潮湿和野生区域的通行证。 Vista 的 Wave 水上乐园（位于卡尔斯巴德以东约 15 分钟路程，圣地亚哥以北约 45 分钟路程）也是滑下水管的好去处。 Wave水上乐园还设有漂流河、水上乐园和游泳池。您的孩子也可能对流动骑手课程和美人鱼游泳课程感兴趣。
在圣地亚哥度过一个充满水上运动的周末
Shelter Island 的 Kona Kai Resort and Spa 是一个独特的地方，它也是一个码头的所在地，拥有许多水上运动设备，您可以直接通过度假村租用，包括桨板、皮划艇、摩托艇、脚踏船和摩托艇。
在 TripAdvisor 上查看科纳凯度假村及水疗中心的住客评论和价格。
对于以冲浪为重点的海滩之旅，您会喜欢 Tower 23 酒店现代而悠闲的氛围，其中包括方便前往太平洋海滩的冲浪点。经过一天的海浪后，您可以返回酒店并利用水疗中心为您疲惫的肌肉进行放松按摩。
在 TripAdvisor 上查看 23 号塔酒店的住客评论和价格。
在圣地亚哥北部郡，入住 Omni La Costa Resort and Spa 将让您靠近乐高乐园和维斯塔水上乐园，以及拉科斯塔泻湖。您还可以使用 Omni La Costas 大型游泳池在阳光下游泳。
在 TripAdvisor 上查看 Omni La Costa Resort and Spa 的住客评论和价格。
圣地亚哥的水上运动租赁公司
以下是圣地亚哥的一些水上运动设备公司，可帮助您开始圣地亚哥水上冒险。
- 拉霍亚皮划艇：2199 Avenida de la Playa in La Jolla，858-459-1114
- 自行车和皮划艇之旅，拉霍亚：2158 Avenida de la Playa，858-454-1010
- 自行车和皮划艇之旅，科罗纳多：1201 1st Street 215, 858-454-1010
- 圣地亚哥水肺潜水：1775 East Mission Bay Drive in San Diego，619-260-1880
- Mission Bay Sportcenter: 1010 Santa Clara Place in San Diego, 858-488-1004
- Aqua Adventures：圣地亚哥 Quivira Way 1548 号，电话：619-523-9577
- Seaforth 船租赁：Harbor Island、Coronado、Downtown 和 Mission Bay 的地点，电话 888-834-2628
- OEX Point Loma: 5060 North Harbour Drive Suite 165 in San Diego, 619-224-4241
- 极限运动租赁：圣地亚哥各地的地点，619-241-4794
- PB Surf Shop：太平洋海滩使命大道 4150 号，电话 858-373-1138
- 卡尔斯巴德泻湖：4215 Harrison Street in Carlsbad, 760-434-3089