Las cabañas de sudor son parte de la cultura y la medicina tradicional de los nativos americanos, una ceremonia sagrada destinada a la limpieza espiritual y física. Las cabañas de sudor han existido durante mucho tiempo, tanto en las culturas europea como en las nativas americanas. La mayoría de las personas los ejecutan de forma segura y participan en ellos de forma segura.
Pero la muerte de tres personas en una cabaña de sudoración llevada a cabo por el autor de "autoayuda" James Arthur Ray cerca de Sedona, Arizona, en 2009 generó dudas sobre cuán seguras son las cabañas de sudor. El problema no era la cabaña de sudor. El problema era James Arthur Ray, que se estaba entregando a la apropiación cultural de una sagrada tradición nativa. Sostuvo la cabaña de sudor por razones equivocadas como parte de un retiro costoso. No se construyó correctamente (había lonas de plástico en la parte superior). Las personas que dirigían la cabaña de sudoración no sabían cómo hacerlo correctamente y presionaron a los participantes para que fueran más allá de sus límites.
Aunque ese tipo de situación es muy poco probable, todavía hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de participar en una cabaña de sudoración.
Conoce a la persona que vierte las aguas
En la tradición nativa americana, la persona que vierte las aguas es el líder espiritual de la ceremonia y responsable de monitorear la condición física y mental de cada participante. Debe confiar en que saben lo que están haciendo. Descubra sus antecedentes, experiencia y de quién aprendieron, tal como lo haría con cualquier otra persona en quien confíe su salud.
Sepa cuántas personas habrá en el Sweat Lodge
El número típico de personas en una cabaña de sudor es de ocho a 12, pero puede llegar hasta dos docenas en una cabaña de sudor tradicional. La inusual gran cantidad de personas en la cabaña de sudor de Sedona dirigida por James Arthur Ray, alrededor de 65 años, hizo que fuera imposible monitorear a los participantes y saber qué tipo de experiencia estaban teniendo.
Conozca la etiqueta de su cabaña de sudor
Las cabañas de sudor variarán en la forma en que se ejecutan. Los spas con cabañas de sudor llamados temezcals en México esperan que uses algún tipo de ropa ligera. En las cabañas de sudoración más tradicionales, es posible que te envuelvan en toallas o andes desnudo (especialmente si no es mixto). En las cabañas de sudoración privadas, la persona que lo invita es responsable de la instrucción sobre la vestimenta, el comportamiento y las expectativas.
Tenga una estrategia de salida
Las personas responden de manera diferente al calor. Escuche a su cuerpo y salga de la cabaña de sudoración para refrescarse y beber agua si es necesario. Asegúrate de que esa sea la filosofía de la persona que vierte las aguas. Algunos líderes de las cabañas de sudoración (incluido el dirigido por Ray) desalientan a la gente a irse. Sentirse libre de irse es especialmente importante si es nuevo en las cabañas de sudoración.
Si no se siente bien, vete
Una cabaña de sudor implica un alto nivel de confianza. En algunas cabañas de sudoración, es posible que esté desnudo o envuelto en toallas; en otros, es posible que use ropa ligera de algodón. Pero cuando se hace de forma auténtica, estás entrando en un espacio sagrado de sanación. Si alguien está cobrando dinero por ello, piénselo dos veces. Los curanderos tradicionales nativos americanos no permiten eso (aunque es costumbre hacer "ofrendas"). Las insinuaciones sexuales son otra señal de que algo anda mal.
Sepa quién no debería estar en un Sweat Lodge
Personas que no deben participar en una cabaña de sudoración, incluidas mujeres embarazadas y personas con presión arterial alta, epilepsia o afecciones médicas como enfermedades cardíacas.
Tome precauciones antes de ingresar
No use joyas (puede causar quemaduras). No coma una comida pesada justo antes de una experiencia de cabaña de sudor (ejerce presión sobre el sistema circulatorio). Coma ligero y espere unas horas.
Sea consciente de las sensibilidades culturales
Esta es una ceremonia sagrada con significado espiritual, y muchos nativos americanos creen que los spas o personas como James Arthur Ray no deberían adaptarla para uso casual o comercial. Si comienzas a buscar ceremonias de cabaña de sudoración, es posible que te encuentres con personas con fuertes sentimientos hacia ellas.