Das Reisen mit Kindern im Schlepptau erfordert eine sorgfältige Planung, von der Entscheidung, was Sie in Ihr Handgepäck packen müssen, bis hin zu Ihrem Übernachtungsort und welche Aktivitäten auf der Reiseroute enthalten sein sollten. Und natürlich ist auch das Essen mit der Familie ein großes Puzzleteil. Egal, ob Sie ein Kleinkind haben, das nur Butternudeln isst, ein Teenager mit einer Allergie oder einfach nur möchten, dass Ihre Brut unterwegs etwas Grünes und Gesundes isst, die folgenden Tipps und Vorschläge helfen Ihnen sicherlich bei der Orientierung Essen mit Kindern auf Reisen.
Bringen Sie gesunde Snacks auf Roadtrips mit
Eine lange Autoreise zu unternehmen ist ein typisches Familienerlebnis, aber ohne die richtige Planung kann es schwierig werden, regelmäßige Mahlzeiten einzuplanen. Tankstellenimbisse und Süßigkeiten sowie Fastfood-Restaurants sind unterwegs reichlich, aber es wird nicht lange dauern, bis Sie sich nach etwas Gesundem sehnen, besonders nachdem Sie so lange in einem Auto gesessen haben.
Packen Sie eine Kühlbox voller gesunder Snacks ein, bevor Sie loslegen: Apfelscheiben, Sandwiches, Fruchtleder, Proteinriegel, geschnittenes Gemüse und Frozen Yogurt Squeeze. Wenn Ihr Roadtrip lang ist, planen Sie, unterwegs in einem Lebensmittelgeschäft aufzufüllen. Sie können auch einen batteriebetriebenen Mixer für Protein-Smoothies mitbringen. Es erfordert zusätzlichen Aufwand, aber Sie werden froh sein, frisches Obst und Gemüse auf Ihrem Abenteuer dabei zu haben. Außerdem sparen Sie Geld, Zeit und Ressourcen, die allesamt wichtige Aspekte sind.
Auf Nahrungsmittelallergien vorbereiten
Eine Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit, egal wie schwerwiegend, kann auf Reisen eine Herausforderung sein. Vorbereitung ist natürlich das A und O. Sie sollten sicherstellen, dass Sie Notfallmedikamente gegen Anaphylaxie haben, einschließlich Adrenalin-Autoinjektoren, Antihistaminika gegen Magen-Darm-Probleme oder Nesselsucht und Bronchodilatatoren zur Linderung asthmaähnlicher Symptome.
Bevor Sie essen gehen, suchen Sie über die Find Me Gluten-Free-App nach glutenfreien Restaurants oder finden Sie über den landesweiten Allergy Eats-Guide ein Restaurant, das auf Allergien ausgerichtet ist. Wenn Sie wissen, wo Sie essen sollen, wenn Ihre Kinder allergisch auf Gluten, Weizen, Milch, Eier, Soja, Erdnüsse, Nüsse oder Fisch reagieren, wird die Reiseplanung insgesamt viel stressfreier.
Wissen, was man auf Flughäfen und in Flugzeugen essen sollte
Sie kennen Ihr Kind und wissen, was es isst. Planen Sie im Voraus und packen Sie entweder geeignete Lebensmittel für Ihre Reise mit oder informieren Sie sich auf der Website des Flughafens, welche gastronomischen Einrichtungen es in den Terminals gibt. Die meisten mittelgroßen bis größeren Flughäfen haben eine große Auswahl an Speisen zur Verfügung, von zwanglosen Grab-and-Go-Wagen bis hin zu Pubs und Restaurants.
Planen Sie auch Flugverspätungen und -ausfälle ein. Bringen Sie leere Wasserflaschen durch die Sicherheitskontrolle und füllen Sie sie an den Wasserstationen, sobald Sie Ihr Gate gefunden haben. Gerne haben Sie immer einen Flüssigkeitsvorrat dabei.
Wenn es um die Mitnahme von Lebensmitteln im Flugzeug geht, sind Babynahrung, Säuglingsnahrung, Muttermilch und Saft normalerweise in angemessenen Mengen im Handgepäck und aufgegebenem Gepäck erlaubt. Feste Lebensmittel wie Brot, Käse, Müsli, Eier, frisches Obst und Gemüse sowie Nüsse sind sowohl im Handgepäck als auch im aufgegebenen Gepäck erlaubt. Flüssigkeiten müssen weniger als 3,4 Unzen sein, um in Ihrem Handgepäck zugelassen zu werden. Für die Einreise in ein anderes Land gelten natürlich andere Regeln. Wenn Sie eine Frage haben, was Sie im Flugzeug mitnehmen dürfen, machen Sie ein Foto von Ihrem Gegenstand und senden Sie es an AskTSA auf Facebook Messenger oder Twitter und sie werden Ihnen eine Antwort geben.
Platz für wählerische Esser
Viele Kinder, insbesondere Kleinkinder, sind wählerische Esser und haben Schwierigkeiten zu artikulieren, was sie essen möchten. Fügen Sie eine Abwechslung in die Routine oder internationale Reisen mit kulturell einzigartigen Gerichten hinzu, und es kann geradezu problematisch sein, Lebensmittel zu finden, die jeder in Ihrer Familie genießen kann. Das Kennenlernen verschiedener Speisen und das Verkosten besonderer lokaler Spezialitäten ist jedoch ein Teil dessen, was das Reisen so unauslöschlich und bedeutungsvoll macht.
Ihre Kinder zu ermutigen, mindestens einen Bissen zu essen, auch wenn es nicht besonders appetitlich aussieht, ist eine gute Möglichkeit, sie dazu zu bringen, neue Lebensmittel zu probieren. Diese Regel gilt auch für Erwachsene, um wünschenswertes Verhalten zu modellieren. Und wer weiß, vielleicht wird Ihre Mahlzeit-Rotation zu Hause um eine neue Art von Tarif erweitert.
Packen Sie immer ein paar Snack-Favoriten in Ihre To-Go-Tasche und planen Sie das Schlimmste ein. Gefriergetrocknete Früchte, Cheerios, Bananen, hartgekochte Eier, Käsesticks und versiegelte Joghurt-Smoothies können einfach in eine Wickeltasche geworfen werden. Denken Sie auch daran, ein tägliches Multivitaminpräparat für alle in Ihrer Familie mitzunehmen und mehr zu trinken, als Sie denken, dass Sie es brauchen. Es versteht sich von selbst, aber jeder reist besser, wenn er weder hungrig noch durstig ist.
Schließlich möchten Sie vielleicht auch im Urlaub kochen. Der Besuch eines Lebensmittelgeschäfts in der Nähe und ein von Kindern geprüftes Abendessen könnten der Gewinn sein. Außerdem werden Sie Erinnerungen schaffen, indem Sie einen Markt besuchen, sich mit Verkäufern unterhalten und gemeinsam als Familie kochen. Kinder probieren auch eher etwas Neues aus, wenn sie Teil des Entscheidungsprozesses waren und daran beteiligt waren.
Fragen Sie Ihren Server nach dem, was Sie wollen
Wenn Sie unterwegs sind, egal wo auf der Welt, fragen Sie gerne direkt nach dem, was Sie wollen und natürlich mit Freundlichkeit. Das klingt einfach, aber wir waren zu oft so besorgt, jemanden zu beleidigen, besonders wenn er aus einer anderen Kultur, einem anderen Hintergrund oder einer anderen Altersgruppe stammt, dass wir nehmen, was uns gegeben wurde, anstatt das, was wir brauchen und bezahlen möchten.
Haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen oder spezifisch zu sein, was Ihre diätetischen Bedürfnisse und Bedenken sind. Wenn Sie Google Translate verwenden oder einen Dolmetscher suchen müssen, tun Sie dies. Wenn Sie nichts auf der Speisekarte haben, was Sie essen möchten oder können, fragen Sie nach anderen Optionen oder lassen Sie sich etwas speziell zubereiten. Butternudeln zum Beispiel lassen sich super einfach zusammenstellen und nur weil die Option nicht auf der Speisekarte steht, heißt das nicht, dass die Küche sie nicht für Ihr Kind zubereiten kann. Wenn der Koch nicht bereit ist, Ihren Wunsch zu erfüllen, können Sie sich darauf verlassen, was Sie in Ihrer Tasche mitgebracht haben.